«

»

Программа обучения Вокочуен Вьетнам Украина школы Тинь Во Дао

Данная программа спортивной подготовки является стандартом обучения в школе ТИНЬ ВО ДАО (TINH VO DAO), Федерации ВОКОЧУЕН ВЬЕТНАМ в Украине.

Программа рассчитана на 5 лет и состоит из 2 частей:

–  теоретической — 9 лекций;

–  практической — овладение 81 техникой.

 

Занимающиеся в течение 3 лет проходят так называемый малый цикл обучения и становятся обладателями степени, которая соответствует 12-му Кап (Cap) по общей стандартной классификации Вокочуен Вьетнама.

После 5-ти лет обучения заканчивается большой цикл, и занимающиеся получают степень, соответствующую 14-му Кап по общей стандартной классификации Вокочуен Вьетнама.

 

Аттестация проходит ежегодно 2 раза: зимой и летом. Экзамен сдается в конце каждого учебного года.

После 2 лет обучения, кроме теории и техники, занимающиеся обязательно сдают экзамен с поединками в полный контакт.

Занимающиеся, которые успешно сдали экзамен, получают аттестат-диплом и пояс соответствующей степени.

Утверждено:

Президент федерации

Вокочуен Вьетнам — Украина

Мастер боевых искусств

ЛЕЗЫОНГ АНЬ ХАО

Программа Вокочуен Вьетнам Украина школы Тинь Во Дао

ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ:

 

  • Лекция №1:Общие понятия о
    • Кунг-фу (Võ thuật)
    • Конг-фу (Công phu)
  • Лекция №2: Фундаментальные понятия восточной философии, применяемые в боевых искусствах (Ам-Зыонг, 5 элементов (стихий) и т.д.).
  • Лекция №3: Основные понятия о стилях школ боевых искусств. Школа боевых искусств ТИНЬ ВО ДАО в Украине.
  • Лекция №4: Техника и тактика школы ТИНЬ ВО ДАО.
  • Работа с 5 силами (сила кости, мышечная, дыхания, сухожилий и духа).
  • Самостоятельная тренировка.
  • Работа в парах.

 

  • Лекция №5: Дыхание и основные понятия ЦИГУН (KHÍ CÔNG)
  • Лекция №6: Работа с ЗЫОНГ ШИНЬ (DƯỠNG SINH).
  • Лекция №7: Работа с комплексом «Дикий Гусь». (ĐẠI NHẠN KHÍ CÔNG).
  • Лекция №8: Работа с тактикой «ЛУК БО ТХАН КОНГ» (LỤC BỘ THẦN CÔNG).
  • Лекция №9: Работа с «ХОП КХИ» (HỢP KHÍ)

ОСНОВНЫЕ  ТЕХНИКИ

школы ТИНЬ ВО ДАО 

 

Основные (базовые) техники боевого искусства школы Тинь Во Дао состоят из ( всего 81 техника):

  • 9 техник захватов; ——- BỘ CẨM NÃ (БО КАМ НА).
  • 9 стоек; ——————— BỘ TẤN PHÁP (БО ТАН ФАП).
  • 9 блоков; ——————- BỘ THỦ PHÁP (БО ТХУ ФАП).
  • 9 ударов рукой; ———— BỘ QUYỀN PHÁP (БО КУЕН ФАП).
  • 9 ударов ногой; ———— BỘ CƯỚC PHÁP (БО КЫОК ФАП).
  • 9 техник перемещений; — BỘ THÂN PHÁP (БО ТХАН ФАП).
  • 9 техник падений; ——— GIÁNG THÂN PHÁP (ЖАНГ ТХАН ФАП).
  • 9 ударов локтем; —— BỘ PHƯỢNG DỰC (БО ФЫОНГ ЗЫК).
  • 9 ударов кистью руки (ладонью и пальцами) — BỘ ĐOẢN QUYỀN; [БО ДОАН КУЕН]

 

1. ТЕХНИКА ЗАХВАТОВ:

  • захват «ОБЕЗЬЯНА»; — HẦU QUYỀN.
  • захват «ТИГР»; ——— BỘ HỔ TRẢO.
  • захват «ЛЕОПАРД»; — BỘ CỌP TRẢO.
  • захват «ЗМЕЯ»; ——— BỘ SÀ
  • захват «ОРЕЛ»; ——— BỘ ƯNG TRẢO.
  • захват «ДРАКОН»; —- LONG BỘ TRẢO.
  • захват «двойной»; — SONG TRẢO.
  • захват «тройной»; — TAM TRẢO KHÓA BỘ.
  • захват ногами. —— GIAO LONG CƯỚC.

 

2. ВИДЫ БОЕВЫХ СТОЕК:

  • стойка «столбик»; ———— LẬP TẤN;
  • стойка «Журавль»; ———— HẠC TẤN;
  • стойка «Лошадь»; ————TRẢO MÃ TẤN;
  • стойка «Змея»; —————- SÀ TẤN;
  • средняя стойка; ————— TRUNG BÌNH TẤN;
  • передняя стойка; ————- ĐINH TẤN;
  • задняя стойка; —————-  HẬU TẤN;
  • стойка «Дракон»; ————  LONG TẤN;
  • стойка «Великий Предел». — THÁI CỰC TẤN; (ÂM DƯƠNG TẤN)

 

3. ТЕХНИКА БЛОКОВ:

  • верхний блок; —————————- CUNG XẠ THỦ;
  • средний (вовнутрь) блок; ————— DIỆT KHÍ QUYỀN;
  • нижний блок; —————————— LA HÁN HẠ QUYỀN;
  • средний (наружу) блок; —————- KIM BÁO ĐẢO QUYỀN;
  • двойной верхний и нижний блок; —- PHẬT THỦ;
  • двойной развернутый блок ребром; — SONG THỦ;
  • двойной блок ладонями; ————— ÂM DƯƠNG QUYỀN;
  • блок «Дракон»; ————————— LONG THỦ QUYỀN;
  • блок «Обезьяна». ———————— HẦU THỦ QUYỀN;

 

4. ТЕХНИКА УДАРОВ РУКОЙ: — THÔI SƠN (TS) QUYỀN

  • круговой удар кулаком вверх; ——————— (TS) HỮU VỰC;
  • удар кулаком «Железный молоток»; ———— (TS) TẢ CHÍ;
  • удар кулаком снизу-вверх; ———————— (TS) ỨNG DỰC;
  • удар тыльной стороной кулака с разворотом; — (TS) BIẾN QUYỀN;
  • прямой удар кулаком; —————————— (TS) DIỆT THỦ;
  • удар кулаком сверху-вниз; —————- (TS) GIÁNG HẠ;
  • удар кулаком назад; ———————— (TS) KHÓA HẬU;
  • двойной удар кулаком вверх-вниз; —— ÂM DƯƠNG QUYỀN;
  • параллельный двойной удар кулаком. — SONG LONG XUẤT HẢI;

 

5. ТЕХНИКА УДАРОВ НОГОЙ.

  • удар пальцами ноги вперед; — TIỂU CƯỚC;
  • удар пяткой вперед; — THIẾT TIÊN CƯỚC;
  • боковой удар ребром стопы; — BÀNG LONG CƯỚC;
  • удар пяткой назад; — HỔ VĨ CƯỚC;
  • круговой удар ребром стопы изнутри наружу; — TẢO SƠN CƯỚC;
  • круговой удар тыльной сторой стопы снаружи во внутрь; — ĐẢO SC;
  • круговой удар подушечками стопы вперед; — HOÀNH PHONG CƯỚC;
  • круговой удар пяткой назад; — LƯU VÂN CƯỚC;
  • короткий удар пяткой с разворотом тела. — CÂU LIÊM CƯỚC;

 

6. ТЕХНИКА ПЕРЕМЕЩЕНИЙ.

  • прямое перемещение вперед; — DI THÂN;
  • прямое перемещение назад; — THÂN THỦ;
  • зигзаг вперед (назад); — SÀ HÀNH;
  • подшагивание вперед (назад); — XUYÊN THÂN;
  • перемещение с поворотом тела; — ĐẢO THÂN;
  • изменение положения тела с поворотом тела назад – XOAY THÂN;
  • наклон тела назад, вперед, налево, направо – DI ẢNH;
  • изменение положения тела в полуприсед – HẠ BỘ;
  • перемещение с прыжком (с полетом) — PHI THÂN;

 

7. ТЕХНИКА ПАДЕНИЯ.

  • кувырок вперед;
  • кувырок назад;
  • кувырок в сторону;
  • колесо;
  • падение тела с разворотом вперед;
  • падение тела с разворотом назад;
  • сальто вперед;
  • сальто назад;
  • сальто с разворотом тела (арабское сальто).

 

8. ТЕХНИКА УДАРОВ ЛОКТЕМ.

  • удар локтем вперед снаружи вовнутрь; — PHƯỢNG DỰC BẠT PHONG;
  • удар локтем вперед изнутри наружу; — PHƯỢNG DỰC KIM CHUNG;
  • удар локтем вперед снизу вверх; — PHƯỢNG DỰC THẦN SÀ;
  • удар локтем с разворотом сверху вниз; — PHƯỢNG DỰC LOAN ĐÀI;
  • — прямой удар локтем вперед сверху вниз;- PHƯỢNG DỰC BẠT HỔ;
  • прямой удар локтем назад; — PHƯỢNG DỰC ẨN LONG;
  • круговой удар локтем назад;- PHƯỢNG DỰC HOÀNH PHONG
  • двойной удар локтями вперед снизу вверх; — SONG SÀ PHƯỢNG DỰC;
  • двойной удар локтями сверху вниз;- SONG DỰC BẠT HỔ;

 

9. ТЕХНИКА УДАРОВ КИСТЬЮ РУКИ.

  • удар ладонью; — CHƯỞNG PHÁP;
  • удар тыльной стороной кисти; — ĐẢO CHƯỞNG;
  • удар указательным пальцем; — NHẤT DƯƠNG CHỈ;
  • удар двумя пальцами; — SONG CHỈ THU CHÂU;
  • удар тремя пальцами; — TAM CHỈ THẦN ƯNG;
  • удар четырьмя пальцами; — TỨ CHỈ DƯƠNG HẦU;
  • удар пятью пальцами (когтем); — NGŨ CHỈ THU ĐÀO;
  • удар внешним ребром кисти; — NGẠNH CƯƠNG ĐAO
  • удар внутренним ребром кисти. — ĐẢO CƯƠNG ĐAO; 

— ВСЕГО: 81 техника.

СТАНДАРТ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

 

1. ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ (НЬАП МОН — NHẬP MÔN)

  • Система разминки.
  • 9 стоек.
  • 9 блоков.
  • 5 ударов согласно стихиям.
  • 9 приемов самообороны.
  • 3 минуты стойки Чунг Бинь Тан.
  • 36 отжиманий, приседаний и пресс.

 

ФОРМАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ТЕХНИКИ.

  • Комплекс стоек.
  • Комплекс блоков.

 

 

2. ПРОГРАММА 1-го КУРСА.

(ВО ШИНЬ КАП 1 — 4;  VÕ SINH CẤP 1 – 4).

 

ТЕХНИКА:

  • 9 ударов рукой.
  • 9 техник падения

ПРАКТИКА: 

  • 18 приемов самообороны
  • 9 приемов с применением стоек.
  • 18 приемов блокирования.
  • 18 приемов с ударом рукой.
  • 9 приемов с техникой падения.

 

ФОРМАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ТЕХНИКИ.

  • Комплекс ударов.
  • Комплекс техники падения.
  • Комплекс (№1 — THIÊN ĐỊA QUYỀN);

 

КОНГ-ФУ. 

  • Стойка Чунг Бинь Тан — 9 минут.
  • Стойка Хак Тан —  9 минут.
  • (Стойки — на выбор).
  • Стойка на руках — 9 минут.

 

3. ПРОГРАММА 2-го КУРСА.

(ВО ШИНЬ КАП 5 — 8;  VÕ SINH CẤP 5 – 8).

 

ТЕХНИКА: 

  • 9 ударов ногой.
  • 9 техник перемещений.

 

ПРАКТИКА: 

  • 18 приемов ударов ногой.
  • 18 приемов техники перемещений.
  •  9 приемов самообороны захвата (против любого вида оружия).
  •  парная работа.(основанная на тактике «ЛУК БО ТХАН КОНГ»). [LỤC BỘ THẦN CÔNG]

 

ФОРМАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ТЕХНИКИ.

  • Комплекс ударов ногой (№2 — TIÊU DIÊU CƯỚC);
  • Комплекс техник перемещений (№4 — TỨ TRỤ QUYỀN);

КОНГ- ФУ. 

  • Cтойка на кулаках  — 9 минут.
  • Разбивание деревяной  доски толщиной 1-2 см.
  • Разбивание строительного кирпича — 1-2 шт.

( Конг — Фу на выбор).

  • Комплекс Зыонг Шинь.

 

4. ПРОГРАММА 3-го КУРСА.

(ВО ШИНЬ КАП 9 — 12;  VÕ SINH CẤP 9 – 12).

 

ТЕХНИКА: 

  • 9 техник ударов локтем.
  • 9 техник ударов кистью.

 

ПРАКТИКА: 

  • 18 приемов ударов локтем.
  • 18 приемов ударов кистью.

 

ФОРМАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ТЕХНИК. 

  • Комплекс ударов локтем.
  • Комплекс ударов кистью.
  • Комплекс (№5 — BÁI TỔ);

 

КОНГ — ФУ. 

  • Разбивание деревяной  доски толщиной 3-5см.
  • Разбивание строительного кирпича — 3-5шт.

(Конг — Фу на выбор).

  • Комплекс Цигун « Дикий Гусь» (№3 — ĐẠI NHẠN KHÍ CÔNG);
  • Стойка на пальцах ( желательно, но не обязательно).

 

5. ПРОГРАММА 4-го КУРСА.

(ВО ШИНЬ КАП 13 ;  VÕ SINH CẤP 13).

 

ТЕХНИКА: 

  • 9 техник «Ножницы».

ТРЕНИРОВКА: 

  • Работа с «ЛУК БО ТХАН КОНГ».

 

БОЕВОЙ КОМПЛЕКС. 

  • Комплекс «Тигра».
  • Комплекс «Леопарда».
  • Работа с оружием на выбор с Учителем.

 

КОНГ — ФУ:  на выбор непосредственно с Учителем.

 

6. ПРОГРАММА 5-го КУРСА.

(ВО ШИНЬ КАП 14 ;  VÕ SINH CẤP 14). 

  • Комплекс «Змея».
  • Комплекс «Белого Журавля».
  • Работа с оружием на выбор с Учителем.

 

РАБОТА с «КОНГ — ТХУ — ФАН — БИЕН». (CÔNG – THỦ – PHẢN — BIẾN)

Постоянная ссылка на это сообщение: http://vocotruyen.org.ua/programma-obucheniya-vokochuen-vetnam-ukraina-shkoly-tin-vo-dao/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>